Базальная температура – как определить и что показывает?

измерение температурыМногие женщины по тем или иным причинам сталкиваются с необходимостью мерять базальную температуру. Но не все представительницы прекрасного пола осведомлены о том, зачем же её измерять и что она показывает.

В гинекологической практике при ряде показаний базальная температура (БТ) измеряется в следующих случаях:

  • Определение безопасных дней полового акта, при котором можно не использовать средства контрацепции.
  • Определение этапа менструального цикла.
  • Выявление овуляции.
  • Фиксирование удачных дней для зачатия.
Измерение БТ имеет ряд особенностей и характерные отличия в показаниях при овуляции, беременности или перед месячными.

В данной статье рассматривается материал – как правильно измерять БТ, и как правильно расшифровать её показания.

Что необходимо понимать под БТ

значение температурыБазальная температура – это показатель температуры тела, который измеряют непосредственно в прямой кишке, либо в ротовой полости, либо во влагалище.

Благодаря показаниям, полученным при измерении можно судить о том, какой период менструального цикла у женщины протекает в данный момент. Определить это можно благодаря тому, что при разных фазах меняется гормональный фон в женском организме, а вместе с ним и базальная температура.

Менструальный цикл разделяется на три фазы. В них входят: фолликулярная, овуляционная и лютеиновая. Согласно созреванию и движению яйцеклетки во время этих фаз, можно с легкостью определить какие дни подходят для зачатия, а в какие можно жить половой жизнью и не предохраняться.

Как измерять БТ чтобы результат был точным

Измерение БТ – это процесс, который требует соблюдения точных правил и рекомендаций. При отклонении от прописанных норм в измерении, можно получить не точный результат.

Перечислим основные требования к правильному измерению внутренней температуры тела:

построение графика

  • Измерения должны проводиться в одно и тоже установленное время.
  • Температуру меряют после пробуждения. При этом сон должен длиться не меньше чем три часа.
  • Термометр необходимо положить рядом с кроватью накануне, так чтобы его легко можно было достать рукой.
  • После пробуждения до окончания процесса измерения БТ нельзя: садиться, вставать, заниматься сексом, выполнять активные движения.
  • Термометр (его узкая часть) вводится в задний проход.
  • Температура меряется в течении 5 минут. В это время женщине нужно лежать максимально неподвижно.
  • Результат оценивается через 5 минут и обязательно заносится в блокнот.

Для того чтобы понимать в какой день температура начинает повышаться или падать, измерение температуры необходимо проводить регулярно и обязательно в одно и то же время.

Гинекологи советуют женщинам строить график изменения температуры, для того чтобы прослеживать изменения в динамике.

Определять дни овуляции точно, можно только после того как базальная температура отслеживалась в течении минимум 6 месяцев.

Для того чтобы считать данные измерений точными необходимо:

советы по измерению

  1. Предохраняться только при помощи презервативов. Противозачаточные спирали и гормональные контрацептивы могут значительно искажать картину внутренней температуры тела.
  2. Гинекологи рекомендуют проводить измерения температуры до 8 часов утра.
  3. При повышении температуры тела в связи с заболеванием гриппозного или другого инфекционного характера, результаты измерений также нельзя считать достоверными. Базальная температура также значительно повышается при повышении общей температуры тела.

Очень важно температуру мерять именно в лежачем положении, сразу после пробуждения.

Основные показатели БТ

Стоит отметить, что у каждой женщины показатели БТ, являются индивидуальными, и заметить их тенденцию можно только спустя несколько месяцев наблюдения.

В среднем длительность менструального цикла – около 28 дней. При нормально протекающем цикле можно выделить такие среднестатистические показатели БТ.

Показатели Описание
За 1 день до окончания менструаций Температура понижается и в среднем составляет 36,3 градуса.
От окончания менструаций и до середины менструального цикла Проходит созревание яйцеклетки. Во время этого процесса БТ составляет от 36,6 до 36,9 градусов.
Наступление овуляции При овуляции температура поднимается на 0,5 градуса. И может составлять от 37 до 37,4
Наступление менструаций За 3 дня до начала менструальных выделений температура постепенно падает. В первый день менструации она составляет около 37 градусов.

советы гинекологовГинекологи рекомендуют абсолютно всем женщинам вести график БТ. Он очень точно показывает изменения в организме женщины и может быть сигнализатором того, что некоторые процессы протекают патологически.

По отклонениям от показателей нормы БТ, можно определить, в какой именно фазе менструального цикла происходит нарушение. Соответственно можно назначить лечение для того чтобы нормализовать и стабилизировать цикл.

Например, если базальная температура в середине цикла повышена, то это свидетельствует о том, что яйцеклетка нежизнеспособна и до конца не созрела. Поэтому вероятность беременности в данном месячном цикле минимальна.

При возникновении проблем с зачатием многие гинекологи советуют пациенткам отслеживать БТ для того чтобы определить в какой именно фазе происходит сбой.

В каких случаях могут быть погрешности в измерениях

Для того чтобы точно отслеживать динамику менструального цикла, обязательно необходимо проводить замеры БТ регулярно и в одно и тоже время.

Многие пациентки интересуются почему, измерение БТ рекомендуют проводить именно в заднем проходе. Ответ гинекологов состоит в том, что по сравнению с влагалищем и ротовой полостью, в заднем проходе полученные данные точнее.

Среди факторов, которые могут повлиять на погрешность результатов измерения БТ можно выделить:

анализ графика

  1. Температура тела повышенная. Причинами могут быть – болезнь, переутомление.
  2. Накануне женщина выпила много алкоголя.
  3. Сон ночью был плохой, и продолжался менее 6 часов.
  4. Женщина имела половой акт за 6 часов до измерения температуры.
  5. Прием некоторых медикаментозных препаратов. Особенно сильно могут искажать показания гормональные средства.

Для того чтобы предсказывать наступление овуляции, необходимо тщательно наблюдать и анализировать график.

Определение беременности при помощи БТ

Можно с уверенностью сказать, что при помощи колебаний БТ можно почти с 90% точностью определить беременность. Но сделать это можно только в том случае, если женщина регулярно измеряет внутреннюю температуру, и знает особенности своего цикла.

определение беременностиЭтот метод хорош, для тех женщин, которые и так по предписанию врача постоянно отслеживают свой цикл, для того чтобы пробовать зачать ребенка. Как правило в таких случаях пациентки измучены постоянными походами к гинекологу и вполне точно могут ориентироваться на показания внутренней температуры.

Если у женщины наступает задержка, то уже с первых дней можно пробовать сразу после сна измерять БТ в лежачем положении.

При беременности показания температуры будут превышать 37 градусов. У некоторых пациенток с угрозой выкидыша может наоборот быть чуть пониженная температура.

Обсуждение статьи